MINI BANDS & CO

🎯 À qui ça s'adresse?

Tu aimerais te challenger un peu et gagner en force sans devoir aller à la salle de fitness? Ce pack est fait pour toi!

🔥 Ce que tu vas travailler ?

Un mix d’exercices avec et sans petit matériel, accessibles et variés.
Un vrai boost mental : soulever quelques poids, ça demande de la concentration et ça aide à être plus ancré.e dans le moment présent.
On a glissé nos exos préférés d’athlètes pour améliorer ta puissance et prévenir les blessures (coucou les coureur.se.s ! 😉).

📈 Comment tu vas évoluer ?

Un corps plus fort, plus tonique et plus équilibré.
Moins de risques de blessures et plus d’énergie au quotidien.
Passé la 30aine, les femmes doivent absolument intégrer un entrainement de force dans leur routine, ce pack idéal pour découvrir ce monde qui fait parfois un peu peur.

💡 Un vrai plaisir à s’entraîner, sans pression et sans routine ennuyeuse ! Tu choisis le workout qui te fait plaisir avec le matériel que tu veux et on te guide

📌 Détails du pack

13 workouts (8 avec matériel, 5 sans)
Matériel utilisé : mini bands, kettlebell, haltères, chaise, ballon de physio. Pas nécessaire d'avoir tout le matériel
Durée des séances : entre 5 et 20 minutes
60 CHF, validité 6 mois
Flexibilité totale : à consommer selon tes envies !