LE MIXTE :  Cours, renforce-toi et progresse à ton rythme !

C'est notre pack signature, celui qu'on fait nous-mêmes et qu'on adore !

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🎯 À qui ça s’adresse ?

Si tu veux bouger sans te prendre la tête, varier tes entraînements et ressentir une vraie progression, ce pack est fait pour toi ! Il combine course à pied et renforcement musculaire pour une approche complète.

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🔥 Ce que tu vas travailler ?

 

• Une séance de course à pied avec coaching audio : On t’accompagne en podacst du début à la fin, avec des conseils pour améliorer ta technique et ton endurance, que ce soit en extérieur ou sur tapis.

• Un entraînement HIIT : Des exercices dynamiques pour booster ton cardio et ta tonicité, sur ton tapis de gym à la maison

• Un renforcement ciblé : Pour te sentir plus fort.e, plus gainé.e et éviter les blessures.

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📈 Comment tu vas progresser ?

Tu vas sentir ton corps plus tonique, plus endurant et plus mobile. 

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💡 Flexible et adapté à ton emploi du temps : suis le programme à la lettre avec 3 séances par semaine, ou module selon tes envies !

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📌 Détails du pack

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• 2 à 4 mois d'entraînement structuré

• 2 à 3 séances par semaine

• Durée des séances : de 5 à 40 minutes

• 60 CHF, validité 6 mois

💛 Un programme complet avec lequel il est impossible de s'ennuyer et avec lequel tu vas reprendre confiance en toi grâce au mouvement